こんにちは、アオイノメガネの古田です♪( ´▽｀)

今回のテーマは「足のつり」(＞人＜;)

夏は足がつりやすい時期です。

・汗をかいた後の水分不足

・冷房による冷え

・外から室内に入った時の急激な寒暖差など

足をつりやすくなる要素がたくさんあります∑(ﾟДﾟ)

そんな辛い痛みを予防するためのケアを、今日はご紹介させていただきます！

＜⒈ふくらはぎの運動をする＞

「つま先立ちして、着地する」これを繰り返すだけでもふくらはぎの運動になり、血行不良の改善につながります。

立って行うのがベストですが、デスクワークの合間に座ったまま行うだけでも予防になります。

＜２.ミネラル＆水分補給＞

ミネラル&水分補給を同時にかなえてくれるハーブが”ルイボス”です。

当店では、

「ルイボス、ジンジャー、ゆず、オレンジフラワー、オレンジピール、ママキ」がブレンドされている

‘ala Lehuaハワイアンハーブブレンドティー
『Lala-Warm-』

をご用意しています。

ミネラル・水分補給だけでなく、ジンジャーやゆずが入っていることで、血行も良くしてくれるハーブティーです。

アイスでもおいしくいただけます。
夏に毎日の習慣として飲んでいただきたいハーブティーです。

足がつるのは本当に辛いですよね(＞人＜;)

ぜひ、予防のためにお試しください♪

‘ala Lehua ハワイアンハーブブレンドティー
「 Lala 」-Warm-
ブレンド内容:ルイボス、ジンジャー、ゆず、オレンジフラワー、オレンジピール、ママキ
内容量:10TB
価格:¥1,080(税込)
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